精液不液化该怎么办

　　精液不液化该怎么办？精液不液化是常见的一种疾病，但是很多男性朋友对该疾病并不是很了解，所以也不是很重视，要知道，精液不液化是导致男性不育的一个重要因素，所以，男性朋友一定要引起重视。那么，精液不液化该怎么办？
 

　　精液不液化该怎么办：

 

　　一、平时多参加锻炼，适当的锻炼可以使男性保持身材，去掉多出的脂肪，也可以在一定程度上缓解精子由于温度太高而质量不好的情况。

 

　　二、缺锌是引起精子不液化的一个很大的原因，所以应该做好保健工作，可以在医生的指导下服用含蛋白锌的一些保健品，也可以一起补锌与硒。

 

　　三、平时多吃一些蔬菜水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、锌、硒等物质，可以有效的缓解精液不液化的症状。

 

　　四、戒烟戒酒，这个大家应该是比较好理解的了，吸烟、喝酒对身体的影响是很大的，影响肝、肺等是平时听的比较多的，但是对精液的影响绝不会小到那里去，他们使精子的数量与质量都有很大程度的降低，也是引起不孕症的罪魁祸首。